Stressmanagement
„Das haben wir schon immer so gemacht!“ weicht mehr und mehr der Veränderung. Und weil diese psychologisch anstrengend ist, lehnen einige Menschen sie privat und beruflich ab.
In diesem Workshop geht es darum, den Change-Zyklus zu verstehen und Kommunikationsmethoden zu erlernen, mit denen Sie Change-Prozesse begleiten können, um Zweifler und Verweigerinnen ins Boot zu holen.
Unser Ziel: Sie begreifen und vermitteln die Chancen, die Veränderungsprozessen beinhalten.
Selbst- & Fremdmotivation
Friedrich Nietzsche forderte: „Werde, der du bist”. Aber wie finde ich raus, wer ich bin oder sein möchte? Dazu muss ich wissen, was mich motiviert.
In diesem Workshop lernen wir, was uns alles motivieren kann. Es geht aber auch um die individuellen Unterschiede in der Motivation. Und darum, wie man Strategien der Fremdmotivation gezielt darauf abstimmen kann. Gemeinsam mit Ihnen reflektieren wir dabei persönliche Ziele und bereiten Sie auf den Erfolgsfall wie auch das Scheitern vor.
Unser Ziel: Ihre Hebel zu finden, um mehr PS auf die Straße zu bringen.
Selbstvertrauen stärken
Selbstvertrauen bedeutet, sich selbst zu vertrauen. Und sich selbst zu vertrauen, führt nachweislich zu mehr Erfolg, Lebenszufriedenheit und sogar Gesundheit. Selbstvertrauen ist also eine besondere psychologische Ressource. Zugleich ist Selbstvertrauen das, was viele Menschen in verschiedenen Situationen vermissen.
Die gute Nachricht: Die Ausprägung des eigenen Selbstvertrauens ist weder genetisch bedingt noch gottgegeben. Es ist das komplexe Produkt aus unserer Sozialisation, unseren Ursachenzuschreibungen, unseren Bewertungen durch andere und unseres Lebensstils. Damit ist es aber auch zum größeren Teil beeinflussbar. Deshalb setzt dieser Workshop auf Methoden aus der Psychoedukation, Selbstreflexion und ganz praktischen Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens.
Unser Ziel: Ihr Vertrauen in Ihr Selbst nachhaltig zu stärken.
Positive Psychologie
Die Positive Psychologie hat die Psychologie verändert. Statt nach Krankheitsbildern und menschlichen Defiziten fragt sie nach Potenzialen und persönlichen Ressourcen. Sie stellt sich die grundlegende Frage, wie wir die Voraussetzungen für ein gelingendes Leben schaffen können. Die Positive Psychologie befasst sich damit, wie wir authentisch wir selbst sein und für uns Sinn und persönliches Wachstum finden können.
Dieses Seminar, welches ausschließlich auf empirisch gesicherten Erkenntnissen beruht, vermittelt sowohl die theoretischen Grundlagen der Psychologie als auch praktische Übungen zu ihrer Umsetzung im eignen Leben.
Unser Ziel: Ihre Perspektive zu mehr Positivismus ändern.
Umgang mit Empörung Wut und Verbalattacken
Der Tonfall in der Gesellschaft wird rauer. Ob in Behörden, im persönlichen Gespräch oder im Arbeitskontext: Die Grenzen des Sagbaren verschieben sich. Die zunehmende Aggressivität, teils auch sprachliche Verrohung schafft nicht nur neue kommunikative Herausforderungen, sondern sie ist auch sehr fordernd und erzeugt Stress, Ängste und Unsicherheit.
Dieses Training vermittelt Ihnen die Gründe dafür, warum sich Kommunikation so gewandelt hat. Im zweiten Schritt erarbeiten wir uns passende Strategien im Umgang mit solchen Situationen. Neben dem kommunikativen Handwerkszeug arbeiten wir an einer angemessenen inneren Haltung.
Unser Ziel: Sie mental und kommunikativ fit machen für den Affront.